# 59 – ANDAR A PÉ | Como Salvar o Planeta em 60 Segundos

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O transporte individual é uma das maiores fontes mundiais de gases de efeito estufa, com emissões aumentando a cada ano. Se você precisa do carro para os deslocamentos diários, procure usá-lo apenas para longas distâncias.

Você pode fazer um exercício para isso: qualquer lugar que você precise ir que tenha até 1 quilômetro de distância, por exemplo, faça a pé. Além dos benefícios climáticos, caminhar é um hábito que faz bem para a saúde física e mental.

Um estudo da Universidade de Stanford diz que caminhar pelo menos 20 minutos produz um aumento de 60% da capacidade criativa.