# 48 – VIDA SAUDÁVEL, PLANETA SAUDÁVEL | Como Salvar o Planeta em 60 Segundos

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Quando cuidamos da nossa saúde, também estamos cuidando do planeta. E se você está com o colesterol alto, é claro que a visita ao médico é indispensável, mas você também pode ajudar, incluindo hábitos e alimentos mais saudáveis na sua rotina.

O psyllium e os peixes ricos em ômega-3, por exemplo, são boas dicas para incluir no cardápio, pois essas opções caseiras contribuem para baixar o colesterol.

E não se esqueça de manter uma rotina de exercícios físicos e uma dieta balanceada. Tudo isso te ajudará a levar uma vida mais saudável, reduzindo a necessidade de medicamentos.

Como Salvar o Planeta em 60 Segundos é um Podcast do Pensamento Verde. Para mais informações acesse nosso portal: pensamentoverde.com.br

Locução: Fernanda Correia

Trabalhos técnicos: Vinícius Correia